『スポーツのための3カ所同時ストレッチ』 身体が硬い人にもやってほしい！ストレッチテクニック

股関節、肩甲骨、背骨の動きの柔軟性を高める
運動するタイミング、筋肉をあたためる、
柔軟性を向上してトレーニングの質力を高めて
ほしいです！
身体が硬い人にもおすすめです！
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/ takuya5228

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おすすめに出てきたのちょっと見てみました。これ中野氏が考案したコモドストレッチではないでしょうか？　昔からやっていました的な感じで紹介していますけど。。。まあ特許とかあるわけではないのでいいのでしょうけど。　ちなみに私も学生時代野球部でしたがコモドストレッチなんて有能なものはありませんでした。